Nhắc đến các chàng trai Nhật Bản, nhiều người thường nghĩ ngay đến hình ảnh những nhân viên văn phòng chỉn chu, sáng đi làm bằng tàu điện, tối trở về nhà sau một ngày bận rộn. Nhưng phía sau nhịp sống công việc ấy còn có một khía cạnh thú vị: cách người trẻ xây dựng cuộc sống riêng, tự nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa và chăm sóc sức khỏe.
Không cần phải là một đầu bếp chuyên nghiệp hay một tín đồ thể thao, đôi khi chỉ là biết chuẩn bị bữa sáng, giữ căn phòng gọn gàng và dành thời gian nghỉ ngơi đúng lúc. Những việc nhỏ ấy góp phần tạo nên một lối sống chủ động, nơi chăm sóc bản thân không phải điều xa xỉ mà là một phần của cuộc sống thường ngày.
Cùng khám phá một góc đời sống của những chàng trai Nhật hiện đại nhé!
1. Vào bếp không phải chuyện của riêng ai!
Tan làm về nhà, thay vì chờ một bữa tối được chuẩn bị sẵn, nhiều chàng trai trẻ tự tay vào bếp. Hôm thì cơm nóng với cá nướng và súp miso, hôm lại là mì udon, trứng cuộn hay một hộp Bento đầy màu sắc để mang đi làm ngày hôm sau.
Không cần nấu món gì quá cầu kỳ. Biết đi chợ, bảo quản thực phẩm, chuẩn bị một bữa ăn đơn giản cũng là cách để chủ động hơn trong cuộc sống.
Đặc biệt, với những người sống một mình, căn bếp nhỏ có thể trở thành nơi vừa tiết kiệm chi phí, vừa giúp kiểm soát khẩu phần ăn và khám phá sở thích nấu nướng.
Và biết đâu, chàng trai từng chỉ biết gọi đồ ăn mang đến tận cửa lại có ngày tự hào khoe món trứng cuộn đầu tiên của mình!
Chăm sóc bản thân đôi khi bắt đầu từ việc tự chuẩn bị một bữa ăn tử tế.
2. Căn phòng gọn gàng, cuộc sống nhẹ nhàng
Trong những căn hộ có diện tích khiêm tốn ở các đô thị Nhật Bản, việc tận dụng không gian và giữ đồ đạc ngăn nắp có thể giúp sinh hoạt thuận tiện hơn.
Sống tối giản không nhất thiết có nghĩa là sở hữu thật ít đồ. Đôi khi, chỉ cần biết món nào thực sự cần thiết, món nào nên cất đi và làm sao để căn phòng dễ dọn dẹp là đủ.
Tất nhiên, không phải chàng trai Nhật nào cũng thích dọn nhà hay sống theo phong cách tối giản. Nhưng khả năng tự chăm sóc không gian riêng là một kỹ năng hữu ích, bất kể bạn sống ở Tokyo, Hà Nội hay bất kỳ đâu.
Không cần căn phòng hoàn hảo, chỉ cần biết tự chăm lo cho nơi mình sống.
3. Chăm sóc sức khỏe: Không đợi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu
Một ngày bận rộn dễ khiến chúng ta quên mất những nhu cầu cơ bản của cơ thể. Nhưng chăm sóc sức khỏe không nhất thiết phải bắt đầu bằng một kế hoạch tập luyện phức tạp hay những món đồ đắt tiền.
Đó có thể là:
-
Dành thời gian đi bộ hoặc vận động sau giờ làm.
-
Chuẩn bị bữa ăn đa dạng, có rau xanh, trái cây và nguồn đạm phù hợp.
-
Cố gắng duy trì giờ ngủ ổn định.
-
Nghỉ ngơi khi mệt mỏi và đi khám khi có dấu hiệu sức khỏe bất thường.
Với một số người trẻ Nhật Bản, việc đi bộ đến ga tàu, đạp xe hoặc tranh thủ vận động sau giờ làm cũng trở thành một phần trong lịch sinh hoạt. Những người khác chọn tập gym, chạy bộ hay chơi thể thao cùng bạn bè.
Không có một công thức duy nhất cho tất cả. Điều quan trọng là tìm được cách chăm sóc sức khỏe phù hợp với lịch làm việc và thể trạng của mình.
Và đừng quên: ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc và vận động đều đặn thường có giá trị lâu dài hơn những đợt quyết tâm ngắn ngủi rồi bỏ cuộc.
4. Tự lập không có nghĩa là phải làm mọi thứ một mình
7
Sống tự lập không chỉ là biết nấu ăn hay giặt quần áo. Đó còn là khả năng quản lý tiền bạc, sắp xếp công việc, chủ động giải quyết những vấn đề thường ngày và biết tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần.
Một chàng trai sống một mình có thể lên danh sách thực phẩm trước khi đi siêu thị, theo dõi các khoản chi tiêu trong tháng, tự đặt lịch khám sức khỏe hoặc sắp xếp thời gian để vừa hoàn thành công việc vừa nghỉ ngơi.
Những kỹ năng ấy nghe có vẻ bình thường, nhưng lại giúp cuộc sống bớt phụ thuộc vào người khác và chủ động hơn trước những thay đổi bất ngờ.
Tự lập cũng không có nghĩa là từ chối sự quan tâm của gia đình hay bạn bè. Biết nhờ người khác hỗ trợ đúng lúc, chia sẻ trách nhiệm và giao tiếp rõ ràng cũng là một phần của sự trưởng thành.
Một người trưởng thành không nhất thiết phải biết làm tất cả, nhưng nên biết chịu trách nhiệm với phần việc của mình.
5. Biết chia sẻ việc nhà cũng là một nét đẹp của cuộc sống hiện đại
Khi sống cùng người yêu, bạn đời hoặc gia đình, kỹ năng tự chăm sóc bản thân còn có thêm một ý nghĩa: biết chia sẻ trách nhiệm với những người xung quanh.
Nấu ăn không phải việc mặc định của phụ nữ. Dọn nhà cũng không phải trách nhiệm chỉ dành cho một người. Một gia đình có thể phân chia công việc theo thời gian, khả năng và thỏa thuận của từng thành viên, miễn sao mọi người đều được tôn trọng.
Điều này cũng là một chủ đề đang được quan tâm tại Nhật Bản. Trong khảo sát về bình đẳng giới do Văn phòng Nội các Nhật Bản công bố năm 2025, dựa trên khảo sát thực hiện tháng 9/2024, 67,8% người được hỏi cho rằng cần thúc đẩy sự thấu hiểu từ cấp trên và đồng nghiệp để nam giới tích cực tham gia việc nhà, chăm sóc con và chăm sóc người thân. Bên cạnh đó, 60,9% nhấn mạnh tầm quan trọng của giao tiếp giữa các thành viên trong gia đình.
Những con số này cũng cho thấy việc chia sẻ trách nhiệm gia đình không đơn thuần phụ thuộc vào mong muốn cá nhân, mà còn liên quan đến môi trường làm việc, thời gian và quan niệm xã hội.
Một chàng trai biết tự chăm sóc bản thân hôm nay có thể sẽ trở thành người bạn đời biết san sẻ ngày mai. Và đó là một kỹ năng sống đáng quý ở bất kỳ nền văn hóa nào.
Chăm sóc bản thân không phải để trở thành một người hoàn hảo
Có lẽ điều đáng học hỏi nhất từ hình ảnh chàng trai Nhật hiện đại không nằm ở việc căn phòng lúc nào cũng gọn gàng, bữa ăn lúc nào cũng đủ món hay lịch trình mỗi ngày được sắp xếp hoàn hảo.
Đó là tinh thần chủ động xây dựng cuộc sống của chính mình.
Biết nấu một bữa ăn, biết giữ nhà cửa sạch sẽ, quan tâm đến sức khỏe và có trách nhiệm với những việc thường ngày đều là những bước nhỏ để sống tự lập hơn. Những điều ấy không thuộc về riêng đàn ông Nhật Bản, cũng không phải tiêu chuẩn để đánh giá một người đàn ông tốt hay chưa tốt.
Bởi sau cùng, trưởng thành không chỉ là kiếm được bao nhiêu tiền hay đạt được vị trí nào trong công việc. Đó còn là cách chúng ta chăm sóc bản thân, đối xử với người khác và tạo nên một cuộc sống mà mình cảm thấy thoải mái, có trách nhiệm và hạnh phúc.
Chàng trai hiện đại: biết làm việc hết mình, nhưng cũng biết sống tốt với chính mình.
Tường Nguyên
